第61回 理学療法士国家試験 午前 問18

58 歳の男性。身長 160 cm、体重 90 kg、腹囲 120 cm、血圧 150/90 mmHg。産 業医よりメタボリックシンドロームに対する運動を習慣づけるよう指示された。 最も適切な運動形式はどれか。

1. 1階段昇降
2. 2自転車エルゴメーター
3. 3腹筋筋力トレーニング
4. 4プランク
5. 5ランニング

正答2

厚生労働省の公式PDFで問題を見る（AM 問18）→

解説（Network-Primer独自）

肥満・高血圧のメタボリックシンドロームには、関節負荷が少なく強度調整しやすい有酸素運動が適切。自転車エルゴメーターが最適。

• ×1　階段昇降は膝への負担が大きい。
• ○2　自転車エルゴメーターは非荷重で膝負担が少なく、有酸素運動として強度管理も容易。
• ×3　腹筋トレーニングは無酸素・局所運動で減量効果が低い。
• ×4　プランクは静的な体幹運動で有酸素運動ではない。
• ×5　ランニングは体重90kgでは膝・腰への衝撃が大きい。