最終更新：2026年7月／制度改定等により内容は変わることがあります。
「休みたい」は、制度が想定している気持ちです
介護保険にはレスパイトケアという考え方があります。レスパイトとは「小休止」。ご家族が介護から離れて休む時間をつくることは、サービスの目的のひとつとして正式に位置づけられています。
つまり、「家族が休むために使う」のは、制度の想定外の使い方ではありません。むしろ、そのために用意されている仕組みです。
介護は、いつ終わるか分からないまま続きます。短距離走のつもりで全力を出し続ければ、どこかで走れなくなります。休むことは、投げ出すことではなく、続けるための手立てです。
こんなサインが出ていませんか
疲れは、自分では気づきにくいものです。当てはまる項目が増えているなら、一度立ち止まる合図かもしれません。
- 眠れない日が続いている、眠っても疲れが取れない
- 以前は流せたことに、強くいらだつようになった
- つい強い口調になり、あとで自分を責めてしまう
- 自分の通院や食事を後回しにしている
- 友人や親戚の誘いを断り続けている
- 「この状態がいつまで続くのか」と考えると、息苦しくなる
- 誰にも相談していない、話せる相手がいない
とくに最後のひとつは重く効いてきます。介護は家の中で完結しやすく、外から見えません。周りが気づけないまま、ご家族だけが消耗していくことがあります。
今すぐ誰かに話したいとき
担当のケアマネジャーがいれば、まずその方へ。まだいない場合は、お住まいの地域を担当する地域包括支援センターが窓口です（高松市内に複数あります。市の介護保険課で担当地区をご案内しています）。相談は無料で、介護保険を利用していない方でも相談できます。
家族が休むための選択肢
「休む」といっても、旅行に行くような大がかりなことではありません。まとまった数時間を確保するだけで、呼吸の深さが変わります。
| 方法 | できること |
|---|---|
| デイサービス （通所介護） | 日中の数時間〜1日、施設で過ごしていただきます。その間、ご家族は通院・仕事・家事・休息にあてられます。回数を増やす相談も可能です。 |
| ショートステイ （短期入所生活介護） | 数日から一定期間、施設で宿泊して過ごしていただきます。ご家族の入院・冠婚葬祭・出張のほか、休養を理由に使うこともできます。 |
| 訪問介護 （ホームヘルプ） | 自宅に来てもらい、身体介護や生活援助を受けられます。外出が難しい方に向いています。 |
| 家族会・介護者の集まり | 同じ立場の方と話せる場です。「うちだけではなかった」と分かるだけで、気持ちが軽くなることがあります。地域包括支援センターで紹介を受けられます。 |
どれを選ぶかは、ご本人の状態とご家族の事情によります。組み合わせ方を考えるのがケアマネジャーの仕事ですから、「休みたい」という希望をそのまま伝えて構いません。
「申し訳ない」と感じてしまう方へ
デイサービスの利用を決めたご家族から、こんな言葉をよくお聞きします。
「自分が楽をするために、本人を行かせるようで気が引ける」
その気持ちは、大切に思っているからこそ生まれるものだと思います。ただ、実際に通い始めた後のことも、あわせて知っていただきたいのです。
デイサービスは、ご本人にとっても居場所になります。家族以外の人と話し、体を動かし、季節の行事に参加する。家にこもっていた頃より表情が変わった、夜よく眠れるようになった——そうした変化を、ご家族から教えていただくことは少なくありません。
ご家族が休めることと、ご本人の毎日が豊かになること。この二つは、対立しません。
私たちの理念は「大切なひとを、大切にする」です。この「大切なひと」には、ご利用者様だけでなく、支えているご家族も含まれていると考えています。
まず、何から始めればいいか
認定からの流れは介護保険でデイサービスを使い始める流れで詳しくご説明しています。
ご本人が「行きたくない」と言う場合
ご家族が休みたいと思っても、ご本人が拒むことがあります。これも、よくあることです。
私たちは「行きたくない」を拒否の言葉ではなく、80年、90年かけて作り上げた「いつも」を離れることへの、引っ越し前夜のような言葉だと考えています。説得よりも、その方の「いつも」をこちら側に少しずつ作っていくほうが、結果的に近道になります。
断られた日も、ご自身を責めないであげてください。詳しくは親がデイサービスを嫌がるときをご覧ください。
「疲れました」から始まるご相談で構いません。
見学は予約制・所要30〜60分・持ち物なし。ご家族だけでのご相談・ご見学も歓迎です。